Михай чиксентмихайи биография, имя, поток

Творческий процесс

Считается, что творческий процесс состоит из пяти этапов:

1. Подготовка. Сознательное или бессознательное погружение в проблематичные ситуации, которые представляют интерес, пробуждают творческое начало.

2. Период вынашивания, во время которого идеи крутятся на периферии сознания. Это как раз тот этап, когда начинают возникать необыкновенные связи между фактами. Изучая вопрос сознательно, мы обрабатываем проблемы линейным образом: книгу за книгой, статью за статьей. Когда идеи объединяются друг с другом самостоятельно, никто не может заставить их ходить строем, могут возникнуть самые неожиданные комбинации.

3. Инсайт. Именно тот момент, когда мы говорим: «Ага!». Кусочки головоломки сложились в единое целое.

4. Оценка. Именно в этот момент мы решаем, имеет ли наш инсайт какую-либо ценность, стоит ли дальше работать над ним. Как правило, этот этап для человека самый сложный, потому что бывает сложно отказаться от какой-то своей идеи. Или наоборот, мы отказались от идеи, потому что некому было нас вовремя поддержать и убедить в перспективности наших задумок.

5. Оттачивание. Этот этап требует больше всего времени, как раз на него приходится основная часть работы. Именно это имел в виду Эдиссон, когда говорил, что творчество — это всего лишь 1%, остальные 99% — пот.

На самом деле, этот процесс выглядит совсем не так. Уже на этапе оттачивания человек может заметить совершенно новую закономерность, которая сильно отличается от идеи, которую он уже почти оформил. Творческий процесс начинает напоминать клубок с нитками, который неизвестно когда развяжется

Важно понимать одно: из своего творческого процесса нужно вытащить и развить до воспринимаемого вида хотя бы одну идею

Условия создания потока

Исследования, проведенные группой Чиксентмихайи позволили выделить восемь ключевых компонентов, сопровождающих переживание
состояния потока.

Перечислим:

Посильность поставленной задачи: вне зависимости от характера и специфики решаемой задачи, возможности и способности
субъекта должны «покрывать» ее сложность

Человек должен иметь возможность сконцентрировать внимание, сосредоточиться. Концентрация, как правило, оказывается возможной благодаря четко сформулированной цели

Концентрация возможна благодаря мгновенному получению обратной связи. Увлеченность процессом в состоянии потока полностью отключает внимание от повседневных тревог и проблем. Пребывая в состоянии потока человек полностью контролирует свои действия. Находясь в состоянии потока Я полностью растворяется в процессе, сливаясь с ним, но по его окончании Я ощущает себя
внутренне окрепшим и «повзрослевшим». Восприятие времени меняется, причем возможно как в сторону его «растяжения», так и в сторону «сжатия».

Переживая состояние потока, мы непрерывно ощущаем себя первооткрывателями, с каждым разом раскрывая доселе неизведанные грани
своих способностей и возможностей. Наша личность в такие моменты усложняется и развивается.

Книги (4)

Бегущий в потокеРаздел библиотеки: Здоровье

Термином «поток» определяется оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Авторы книги во главе с известным психологом Михаем Чиксентмихайи научат, как достигать состояния «потока» во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и добиваться лучших результатов.

Люди, которые регулярно испытывают состояние «потока», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью.

Читать »

Эволюция личностиРаздел библиотеки: Практическая психология

Эта исключительно своевременная книга автора знаменитой теории счастья посвящена судьбам мира.

Лишь активное и сознательное участие в эволюционном процессе поможет нам наполнить жизнь смыслом и радостью, считает Михай Чиксентмихайи, самый цитируемый психолог современности. Судьба человечества в следующем тысячелетии зависит от того, какими сегодня станем мы сами. Захотим ли мы ставить перед собой «сложные» задачи, освободиться от влияния «мемов», устаревших моделей поведения и манипулирования нашим сознанием.

Объединение усилий множества людей, каждый из которых реализует собственный потенциал, и общественное переосмысление нашего эволюционного наследия позволят обратить силу живительного потока на решение вызовов современности. В этом залог не только выживания нашего вида, но и его подлинного возрождения.

Читать »

В поисках потока: Психология увлеченности повседневной жизньюРаздел библиотеки: Практическая психология

Как показывает глубокое исследование жизни тысяч людей, лежащее в основе книги «В поисках потока», мы часто живем, не задумываясь о своей внутренней жизни и не соприкасаясь с ней.

В результате этой невнимательности мы постоянно разрываемся между двумя крайностями: в течение большей части дня мы испытываем беспокойство, стресс на работе и необходимость справляться со своими обязанностями, а свободное время мы проводим, ничего не делая, пассивно и скучно.

Книга «В поисках потока» – это книга о психологии, а также книга самопомощи. Это руководство для тех, кто хочет управлять своей жизнью.

Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.

Посмотрите доступные книги по теме: Практическая психология

Поток. Психология оптимального переживанияРаздел библиотеки: Практическая психология

В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком.

Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъем, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться — и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. На вопрос, как этому научиться, и отвечает книга.

Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.

Посмотрите доступные книги по теме: Практическая психология

Ранняя жизнь [ править ]

Чиксентмихайи родился 29 сентября 1934 года в Риеке , то время входившей в состав Королевства Италия . Его фамилия происходит от деревни Csíkszentmihály в Трансильвании. Он был третьим сыном профессионального дипломата в консульстве Венгрии в Фиуме. Два его старших сводных брата умерли, когда Чиксентмихайи был еще молод; один был студентом инженерного факультета, который был убит во время блокады Будапешта , а другой был отправлен в трудовые лагеря в Сибирь Советским Союзом.

Его отец был назначен послом Венгрии в Италии вскоре после Второй мировой войны , переехав с семьей в Рим. Когда коммунисты захватили Венгрию в 1949 году, отец Чиксентмихайи ушел в отставку, а не стал работать на режим; В ответ коммунистический режим изгнал его отца и лишил семью венгерского гражданства. Чтобы заработать на жизнь, его отец открыл ресторан в Риме, и Михай Чиксентмихайи бросил школу, чтобы помочь с семейным доходом. В это время молодой Чиксентмихайи, который тогда путешествовал по Швейцарии, увидел, как Карл Юнг выступал с докладом о психологии наблюдений за НЛО.

Чиксентмихайи эмигрировал в Соединенные Штаты в возрасте 22 лет, работая ночами, чтобы прокормить себя во время учебы в Чикагском университете . Он получил степень бакалавра в 1959 году и докторскую степень в 1965 году в Чикагском университете. Затем он преподавал в колледже Лейк-Форест , прежде чем стать профессором Чикагского университета в 1969 году.

Детство и юность

Родился будущий ученый в сентябре 1934 года в Фиуме, до 1943-го входившем в состав Италии (сегодня — портовой хорватский город Риека). Отец Михая — венгр по национальности, кадровый дипломат, служивший в консульстве.

Кроме общего сына, в семье подрастали двое старших мальчиков, приходившихся Чиксентмихайи-младшему сводными братьями от предыдущих браков родителей. Оба погибли молодыми: один от пули во время осады Будапешта, второй сгинул в советском лагере в Сибири.

Михай Чиксентмихайи в 2019 году / «Фейсбук»

Окончание Второй мировой войны принесло перемены: главу семьи отправили послом в Рим. За ним поехали жена с детьми. После прихода в конце 1940-х в Венгрию советской власти, которую кадровый дипломат не принял, его уволили со службы. Но бывший посол не вернулся на родину, а остался в Риме, где открыл маленький ресторан. Трудился в нем и юный Михай, бросивший ради семейного бизнеса школу.

Перелом в сознании, а затем и в биографии Чиксентмихайи случился в Швейцарии, куда занесло молодого путешественника из Рима. Парень познакомился с основоположником аналитической психологии, швейцарским психиатром Карлом Юнгом. Прослушав лекцию светила, Михай определился с будущей профессией. Когда ему исполнилось 22, отправился в Америку и стал студентом Чикагского университета. Чтобы выжить, молодой человек днем учился, а ночью работал.

Не судьба тебе считаться креативным

Но не все зависит только от идей и гениальности самого человека. Третий аспект креативности — поле экспертов, которое играет решающую роль. Когда команда Чиксентмихайи спрашивала своих респондентов, в чем кроется секрет их успеха, одним из наиболее частых ответов был ответ «мне повезло». Универсальное объяснение — человек оказался в нужном месте в нужное время.

Успешный художник, работы которого украшают лучшие музеи мира, с горечью признался, что художников его уровня была целая уйма, однако они остались безызвестными. А разница между ним и его безымянными коллегами в том, что он познакомился на одной вечеринке с галеристом, который стал продвигать его работы.

Несмотря на то, что многие идеи так и ушли вместе с их создателями, не увидев свет, они могут стать актуальными через какое-то время, когда культура будет нуждаться в них. Да, кто-то становится знаменитым при жизни, кто-то после смерти, а кто-то вовсе не становится. Чтобы выжить, культура должна отбросить подавляющее большинство новых идей, созданных ее носителями. Культура консервативна, и не без причины. Ни одна культура не смогла бы усвоить все новые идеи, возникающие у людей, — если бы она это сделала, то превратилась бы в хаос

Поэтому креативным людям так важно находиться рядом с экспертами, которые смогут оценить их работу. Физик Джон Уилер говорит об этом со своей обычной прямотой:

«Если не будешь толкаться среди людей, очень быстро вылетишь прочь. Я всегда говорю так: нельзя стать кем-то, если рядом нет кого-то еще».

О Михаи Чиксентмихайи и «Состоянии потока»

«Поток: психология оптимального переживания» Михая Чиксентмихайи станет ответом скептикам и пессимистам, уверенным, что наша жизнь и все что в ней происходит
лишена всякого смысла.
Михай пишет о людях, способных испытывать удивительное состояние сознания, души и тела – «Состояние потока».
И этот замечательный поток – не плод воспаленного воображения, первый звоночек душевной болезни или эпизодического
просветления – это результат правильного приложения психической энергии к процессу достижения заранее намеченной цели.

Предлагаем нашему читателю познакомиться с интересными отрывками и основными идеями из книги «Поток» Михая Чиксентмихайи –
известного американского психолога и основателя позитивной психологии, автора более 20 книг и множества публикаций о
творческом поиске, смысле жизни и реализации творческого потенциала.
Книга, о которой мы расскажем посвящена идее потока – оптимального состояния нашего сознания, способам его достижения и
возможностям, которые оно раскрывает.

Трудись, только не перетрудись

Почти 100% респондентов, которые приняли участие в исследовании Чиксентмихайи, сами определяют свой ритм жизни. Они контролируют свою энергию сами, не полагаясь на календарь, часы или навязанное им расписание. Когда нужно, они фокусируют свои силы словно лазерный луч; когда не нужно, переходят в режим подзарядки

Для успешной работы важно чередовать периоды активности и безделья

Физик Фримен Дайсон полгода работал до седьмого пота и полного изнеможения над доказательством своей теории. Через шесть месяцев он отправился в отпуск, где несколько недель бездельничал и наслаждался пейзажами. Когда он сел в автобус обратно, то внезапно у него в голове сформировалась кристально чистая схема своей теории.

Для примера можно взять Архимеда, который, находясь в ванне, воскликнул: «Эврика!», Ньютона, которому упало на голову яблоко, Менделеева, которому приснилась таблица. Многие музыканты и художники вскакивают посреди ночи и начинают писать.

Творческим людям необходимо лениться. Это не значит, что нужно лежать на диване днями напролет и ждать, когда придет вдохновение. Для того, чтобы эврика стукнула вас, нужно хорошенько потрудиться и «загрузить» в свою голову достаточное количество информации. Этот процесс объясняет модель ментальной обработки информации, в которой акцент делается на случайном комбинировании идей. На получение нужной комбинации может уходить от нескольких часов до нескольких лет. То, что креативные люди называют творческим кризисом, является либо недостатком информации, которую обработал их мозг, либо свидетельством процесса обработки, который должен рано или поздно завершиться.

Работа

Чиксентмихайи известен своей работой по изучению счастье и креативность, но больше всего известен как создатель концепции поток и за годы исследований и писаний по этой теме. Он является автором многих книг и более 290 статей. или главы книги. Мартин Селигман, бывший президент Американская психологическая ассоциация, охарактеризовал Чиксентмихайи как ведущего мирового исследователя позитивная психология. Чиксентмихайи однажды сказал: «Подавление — это не путь к добродетели. Когда люди сдерживают себя из-за страха, их жизнь неизбежно уменьшается. Только благодаря свободно избранной дисциплине можно наслаждаться жизнью и при этом оставаться в рамках разумного». Его работы имеют большое значение и широко цитируются.

Поток

Психическое состояние с точки зрения уровня сложности и уровня навыков, согласно Csikszentmihalyiс поток модель. (Нажмите на фрагмент изображения, чтобы перейти к соответствующей статье)

В своей основополагающей работе Поток: психология оптимального опыта, Csíkszentmihályi излагает свою теорию о том, что люди наиболее счастливы, когда они находятся в состоянии поток— состояние концентрация или полное погружение в текущую деятельность и ситуацию. Это состояние, в котором люди настолько вовлечены в деятельность, что все остальное не имеет значения.[страница нужна] Идея потока идентична ощущению бытия. в зоне или же в канавке. Состояние потока — это оптимальное состояние внутренняя мотивация, где человек полностью погружен в то, что он делает. Это чувство, которое иногда испытывает каждый, характеризующееся чувством большой поглощенности, вовлеченности, удовлетворения и навыков — и в течение которого временные проблемы (время, еда, эго и т. Д.) Обычно игнорируются.

В интервью с Проводной В журнале Csíkszentmihályi поток описал как «полное вовлечение в деятельность ради нее самой. Эго отпадает. Время летит. Каждое действие, движение и мысль неизбежно вытекают из предыдущего, как игра. джаз. Вовлечено все ваше существо, и вы максимально используете свои навыки «.

Чиксентмихали охарактеризовал девять компонентных состояний достижения потока, включая «баланс между вызовом и навыком, слияние действия и осознания, ясность целей, немедленную и однозначную обратную связь, концентрацию на текущей задаче, парадокс контроля, трансформацию времени, потерю самосознания». , и автотелический опыт». Чтобы достичь состояния потока, необходимо найти баланс между сложностью задачи и мастерством исполнителя. Если задача слишком проста или слишком сложна, поток не может возникнуть. И уровень навыков, и уровень сложности должны быть одинаковыми и высокими; если умение и вызов низки и сопоставимы, то результатом будет апатия.[страница нужна]

Одно из заявлений, которое исследовал Чиксентмихайи, касалось автотелический личность. Автотелическая личность — это личность, в которой человек совершает действия, потому что они внутренне вознаграждаются, а не для достижения внешних целей. Чиксентмихайи описывает аутотелическую личность как черту, присущую людям, которые могут научиться получать удовольствие от ситуаций, которые большинство других людей сочли бы несчастными.[страница нужна] Исследования показали, что аспекты, связанные с автотелической личностью, включают любопытство, настойчивость и смирение.

Мотивация

Большинство последних работ Чиксентмихайи посвящены идее мотивация и факторы, которые способствуют мотивации, трудностям и общему успеху человека. Одна из характеристик личности, которую Чиксентмихайи подробно исследовал, заключалась в том, что внутренняя мотивация. Чиксентмихайи и его коллеги обнаружили, что внутренне мотивированные люди с большей вероятностью будут целеустремленными и будут получать удовольствие от задач, которые приведут к увеличению общего счастье.

Чиксентмихайи определил внутреннюю мотивацию как мощную черту, которой нужно обладать, чтобы оптимизировать и усилить положительный опыт, чувства и в целом благополучие в результате сложного опыта. Результаты показали новый личность построить, термин Csikszentmihalyi назвал рабочая ориентация, который характеризуется «достижениями, выносливостью, когнитивной структурой, порядком, игрой и низкой импульсивностью». Считается, что высокий уровень профессиональной ориентации учащихся является лучшим показателем оценок и достижением долгосрочных целей, чем любое влияние окружающей среды в школе или домохозяйстве.

Михай Чиксентмихайи сейчас

Ученый активен в соцсетях и регулярно общается в «Фейсбуке» со своими подписчиками, выставляя фото и видео, рассказывая о новостях в жизни и творчестве. В «Инстаграме» у Чиксентмихайи нет аккаунта, но площадок для общения у профессора более чем достаточно. Он частый гость на телевидении, охотно отвечает на вопросы журналистов и ездит по миру с лекциями.

В сентябре 2019-го культовый писатель и мэтр психологии отмечает 85-летний юбилей. Несмотря на солидный возраст, он активен, молод душой и обаятелен. Последний из его бестселлеров датирован 2013 годом, и поклонники с нетерпением ждут от Чиксентмихайи нового шедевра с рецептами счастья и гармонии.

Слияние действия и осознания. Концентрация

При оптимальном переживании человек настолько погружен в задачу, что его деятельность становится почти автоматической, и он перестает осознавать себя отдельно от совершаемых действий. Хотя состояние потока кажется спонтанным и не требующим никаких усилий, оно, на самом деле, часто сопряжено с большим физическим напряжением или высокой умственной концентрацией. Малейшее ослабление концентрации уничтожает его.

Но пока оно длится, сознание функционирует ровно, действия следуют одно за другим. В состоянии потока нет потребности реагировать и анализировать, потому что действие, как по волшебству, само несет нас вперед. В повседневной жизни мы часто становимся жертвами неприятных мыслей и тревог, непрошено вторгающихся в наше сознание. Вот почему состояние потока способствует улучшению качества жизни: сосредоточенность вместе с ясными целями и немедленной обратной связью привносит порядок в сознание и побеждает психический беспорядок. Кроме того, когда человек по-настоящему поглощен своей деятельностью, у него не остается свободного времени, чтобы анализировать какие-либо не актуальные в данный момент стимулы

Для состояния потока важно наличие ясных целей и обратной связи, поэтому пока человек не научится ставить цели и улавливать обратную связь, он не сможет получать радость от своей деятельности

Важнейшим свойством оптимального переживания является его самодостаточность, иными словами, его главная цель заключается в нем же самом.

Что такое креативность?

Это результат работы системы, в которую входят три составляющие:

Культура, содержащая символические правила;
Человек, который привносит нечто новое в домен символов;
Поле экспертов, которые распознают новую идею и признают ее.

Креативность — это культурный эквивалент биологической эволюции. Разница между ними в том, что у культурной эволюции нет механизмов передачи информации следующим поколениям. Знание о пользе огня, колеса или атомной энергии не встроено в нервную систему младенца, поэтому каждому из нас приходится изучать все заново. Аналогом генов в процессе биологической эволюции являются мемы или единицы информации, которые мы должны усвоить, чтобы культура продолжила свое существование. Творческий же человек изменяет эти мемы. Если достаточное количество экспертов сочтет эти изменения благом, они станут частью культуры.

Для того, чтобы совершить какое-то открытие, креативному человеку нужно изучить максимум информации, которая уже есть в домене культуры. Домен — это область деятельности человека, например, музыка, живопись, бизнес или наука. Прежде чем написать свои великие симфонии, Бах изучил нотную грамоту и произведения других композиторов.

Вот что говорит о креативном процессе изобретатель Джейкоб Рабиноу:

«Нужно много думать о том, что вас вдохновляет, иметь много идей, много работать и погружаться в процесс. Вам также нужно уметь сразу отбрасывать негодные идеи, даже не произнеся их вслух. У вас рождается куча идей, а вы их выбрасываете, говоря себе: «это мусор». А когда приходит хорошая идея, вы говорите: «Ага, тут может быть интересно, пожалуй, повожусь с этим подольше. Нельзя придумать только хорошее и полезное. Нельзя сразу писать великие симфонии. По-настоящему креативный человек имеет хорошую подготовку:

Он владеет всем огромным объемом знаний в данной области;
Стремится сочетать идеи, потому что ему нравится изобретать новое;
Способен оценить идею и решить, стоит ее развивать или нет».

Исторический опыт Чиксентмихайи, изложенный в его работе

Книга «Поток. Психология оптимального переживания» позволяет пролить свет на то, каким образом состояние потока связано с уровнем зрелости личности, ее развития. Чиксентмихайи вспоминает о том, что, когда он еще был ребенком, ему пришлось эмигрировать. В его родной стране, Венгрии, все стало разрушаться. Один строй сменял другой. По словам психолога, он наблюдал распад того мира, который всем казался комфортным и благоустроенным.

И его удивляло, как большое количество взрослых людей, которые раньше казались ему успешными и уверенными в себе, внезапно теряли духовную силу. Они лишались поддержки, которая была доступна для них в прежнем мире. И когда у них не оставалось денег, социального статуса или работы, то они словно превращались в пустые оболочки. Однако были и такие люди, которым удавалось сохранить свою цельность. Они могли служить примером для окружающих, помогали им не терять надежды на лучшее будущее.

Самое интересное, пишет М. Чиксентмихайи в «Потоке», что это были те люди, от которых никто не ожидал ничего подобного. Невозможно было заранее предсказать, кто каким образом поведет себя в критической ситуации. Это были не те люди, которые пользовались всеобщим уважением; и даже не те, кто был более образован или опытен. С тех пор Чиксентмихайи стал задумываться над тем, где черпают силы личности, которые сумели выстоять в страшном хаосе. Всю свою дальнейшую жизнь психолог рассматривал этот вопрос.

И у него получилось отыскать ответ. Оказывается, он находился не в религиозных книгах и не в психологических исследованиях, которые рассматривают человека упрощенно, в качестве очередного объекта научного интереса. Ответом были те люди, которые сумели сохранить целостность своего духа и личностное достоинство в бурях Второй мировой войны. Они умели сознательно контролировать свои чувства, направлять свои силы в конструктивное русло, всегда заниматься любимым делом.