Профилактика травматизма в катании
Чтобы снизить количество травм в фигурном катании, спортсменам необходимо:
Выполнять упражнения на растяжку. Фигуристы должны растягивать ахиллово сухожилие и икроножную мышцу, переднюю поверхность голени, подошвы и большие пальцы ног. Это придаст мышцам, связкам и сухожилиям большую эластичность, а значит, снизит травматизм.
Использовать правильную технику падения. Падения в фигурном катании неизбежны. Именно поэтому в процессе спортсмен должен суметь сгруппироваться и приземлиться на лёд таким образом, чтобы максимально избежать травмирования. Технику падения фигуристы должны тренировать ещё перед выходом на лёд.
Подобрать хорошие коньки. Они должны быть изготовлены строго по размеру ноги и иметь подходящую жёсткость для выполнения конкретной программы
Кроме того, очень важно зашнуровать их так, чтобы ботинки плотно сидели на ногах, но при этом не было передавливания.
Выполнять спортивный массаж. Для профилактики травм фигуристам обязательно нужно массажировать ноги как перед выходом на лёд, так и после тренировки
Массажные процедуры помогают снять судороги и крепатуру мышц, предотвращают растяжения и тендиниты.
Травмы поясницы и тазобедренного сустава
Падение назад также чревато повреждением межпозвоночных дисков фигуриста в поясничной области. А частые вращательные нагрузки способны стать причиной травмирования верхней дуги позвонков. С возрастом у спортсмена возрастает риск компрессии межпозвоночных дисков из-за защемления остистым отростком соседнего позвонка. Иногда для его лечения может потребоваться хирургическое вмешательство. Тазобедренный сустав фигуриста тоже страдает от физических нагрузок. Например, при регулярном приземлении на одну ногу вероятно получить его дисфункцию. Частью заболевания может стать сколиоз с ротацией позвонков и укорочение ноги.
Зачем в Ледниковый период взяли Даню Милохина?
Фигурное катание само по себе является зрелищным и захватывающим видом спорта, и одно дело — официальные соревнования, а другое — развлекательное шоу, где накал страстей бывает похлеще, чем на этапах Гран-при.
Думаю, многие согласятся, что пара Даня Милохин-Евгения Медведева являются украшением проекта. Поначалу их не воспринимали всерьез, но они молодые, харизматичные и талантливые ребята, которые смотрятся очень свежо на фоне остальных классических пар. Они — глоток свободы, драйва и энергии. Но все ли так просто?
ПО ТЕМЕ — Оксимирон мощно возвращается в рэп-игру. О чем его новый трек?
Даня Милохин — популярный тиктокер с многомиллионной аудиторией (около 15 миллионов человек). Он в тренде, а новости с его участием всегда мощно выстреливают. Не стоит далеко ходить: падение в первом выпуске разорвало в клочья все медиапространство, и не комментировал такое только ленивый. Он поможет шоу поднять рейтинги и удержать их на максимуме, ведь чем больше охват — тем больше шансов заинтересовать зрителя. При таком раскладе, Даня вместе со своей партнершей может смело дойти до финала, а если они сотворят невозможное — то и стать победителями проекта.
На коньках стоять непросто, не говоря уже о катании и выполнении элементов, но Милохин все быстро схватывает на лету — он уже делал гидроблейд, хоть и смазано. Да и видно, как сам Даня кайфует от процесса, от тренировок с Женей и того, что с ним происходит. Он сделал татуировку на ноге: розовый медвежонок, на животе которого надпись “Люблю Даню”, а на ботинке конька — “Жека”.
Многие уже начали говорить о «резко вспыхнувших чувствах» между Милохиным и Медведевой, но правда ли это, или же продюсеры придумали очередной грамотный ход? Поживем — увидим.
Сергей Жигунов
Во 2-м сезоне должен был участвовать актер сериала «Моя прекрасная няня» Сергей Жигунов, однако его выступления так и не смогли начаться. Дело в том, что еще до начала проекта, во время тренировки, артист упал, и, осмотрев его, медики пришли к выводу, что у звезды растяжение. Ногу перемотали, но боли не проходили, и при повторном обследовании выявили сложный закрытый перелом.
Актеру наложили специальную шину и рекомендовали меньше двигаться, но из-за большого количества работы он не до конца прислушивался к советам врача. Шоу пришлось покинуть, но Илья Авербух оставил за Жигуновым возможность при желании вернуться в проект, как только он долечит свою ногу.
Вилле Хаапасало
Травмы звезд на «Ледниковом периоде» иногда требуют хирургического вмешательства. И если кто-то после такого известия готов завершить свое участие в проекте, то финско-русский актер Вилле Хаапасало продолжал бороться, несмотря на боль.
Вилле Хаапасало и Татьяна Навка, фото: Олег Наумов/ТАСС
Во время участия в 1-м сезоне артист неудачно приземлился на колено, отчего ему потребовалась срочная операция. Но он решил, что проведет ее после того, как закончит свое участие в проекте, ведь они с Татьяной Навкой были одними из фаворитов и не хотелось терять достигнутых результатов. Вилле признавался, что ему больно было даже просто сидеть, не говоря уже о том, чтобы выполнять сложные элементы, стоя на коньках. А Навка так переживала за партнера, что после одного из выступлений даже расплакалась.
Жертва Хаапасало оказалась не напрасной – пусть их обогнали Чулпан Хаматова и Роман Костомаров, но второе место паре все же удалось вырвать.
«Ледниковый период 1»: Анастасия Мыскина
Теннисистка, выходившая на лед с Андреем Хвалько, во время тренировки получила серьезное ранение: упала на колено и приземлилась пахом на лезвие конька. Стоит ли говорить, что врачи запретили Мыскиной дальнейшие нагрузки в «Ледниковом периоде»? Анастасия все же попыталась станцевать — но из-за сильной боли отказалась от рискованной затеи.
«В новом выпуске шоу, который покажут в эту субботу, одна из пар должна быть отчислена из проекта. Я решила, что уходить надо мне. Очень плохо себя чувствую и, боюсь, больше не смогу заниматься фигурным катанием. А к теннису, конечно, вернусь, когда поправлюсь», — объясняла травмированная спортсменка.
Даня Милохин на Ледниковом периоде 2021 — первый прокат с Евгенией Медведевой комом
А вот история Дани Милохина отлична от его “коллеги по цеху”.
Во-первых, Даню поставили в пару с Евгенией Медведевой — серебряной призеркой Олимпийских игр 2018 года. Во-вторых, уже в первом выпуске он продемонстрировал довольно неплохое умение стоять на коньках. Правда это никого не уберегло от падения — Даня не смог сделать сложную поддержку и удержать Медведеву на своем плече, но даже такое болезненное падение не сильно испортило общее впечатление от их проката.
Милохину приходится тяжело, несмотря на его быструю обучаемость. Он также признался, что в детстве занимался хоккеем, и может более уверенно стоять на льду.
«Ледниковый период 4»: Оксана Домнина
Номер под песню Funky Boogie обещал быть ярким и смешным, но не развеселил публику, а только испугал. В конец проката выступающие поставили поддержку: мужчина берет партнершу на руки, переворачивает через голову и… случайно отпускает руки. Оксана упала на лед, ударилась головой, однако выступление не остановила, даже не смотря на стекающую по лицу струйку крови. К счастью, обошлось без сотрясения — в больнице фигуристке наложили швы и разрешили кататься дальше.
Кстати, о тандеме Домнина-Яглыч «Экспресс газета» уже писала: фигуристка и актер стали одной из романтических пар проекта «Ледниковый период». Любовный союз оказался некрепким: примерно через полгода отношений с Владимиром Оксана вернулась к гражданскому мужу Роману Костомарову.
Дарья Мельникова
Звезда сериала «Папины дочки» Дарья Мельникова стала участницей 8-го сезона шоу, дата выхода которого – 2 октября 2021-го. Ее партнером выступил олимпийский чемпион Максим Маринин. В преддверии выхода нового сезона проекта звезда рассказала, что уже «успела грохнуться».
По ее словам, во время тренировки она упала на лед, но травма оказалась не такой страшной, как могли подумать поклонники, ее реанимировали, и уже совсем скоро она смогла возобновить занятия. Также Мельникова пожаловалась, что у нее все тело в мелких синяках, но она все равно получает удовольствие от фигурного катания.
Евгения Медведева и Даня Милохин “Ледниковый период 2021”
После первого выпуска все стали списывать эту пару со счетов. Поклонники Жени Медведевой не верили в их успех, но ребята не сдавались. Из раза в раз, из номера в номер они показывали прогресс, радуя телезрителей зрелищными номерами и хорошими поддержками. Что самое любопытное — они ни разу не становились претендентами навылет.
ПО ТЕМЕ — Отпуск предпринимателя – как директору провести отдых с пользой
Седьмой выпуск прошел под эгидой мюзиклов, где участники вспоминали различные произведения и перевоплощались в знаменитых героев. Даня и Женя на несколько минут стали Ромео и Джульеттой, произведя на членов жюри сильное впечатление. Весь номер был наполнен пронзительной нежностью, которую разбавили сложные поддержки и поцелуй в конце проката. Несмотря на одну помарку, совершенную Милохиным, пара получила высший балл от жюри — 12, а Регина Тодоренко и вовсе расплакалась после выступления пары.
Вечно сдержанная Татьяна Анатольевна Тарасова не поскупилась на добрые слова в сторону ребят.
Высшие оценки, помимо Дани и Жени, также получили пары Кирилла Зайцева и Оксаны Домниной, Ильи Колесникова и Татьяны Тотьмяниной, Федора Федотова и Татьяны Волосожар. Собственно, они и занимают первые места турнирной таблицы проекта вот уже несколько недель.
Травмы при катании на роликах
Катание на роликах во многом схоже с катанием на коньках, но оно куда менее травматично. Во многом это связано с тем, что у роллеров, как правило, есть полная защитная экипировка: налокотники, наколенники, шлем и даже специальная защита для кистей.
Такжже на сниженную травматичность влияет то, что это не профессиональный вид спорта. Здесь редко встречаются усталостные травмы, которые возникают при перегрузке организма на тренировках при подготовке к соревнованиям.
Тем не менее, роллеры часто получают ушибы и ссадины конечностей, могут заработать растяжения связок и сухожилий. Иногда происходят переломы, вывихи и подвывихи суставов, ушиб головы с сотрясением мозга. При неудачном падении может произойти повреждение внутренних органов.
Наиболее распространенные травмы
Основная нагрузка при катании на льду ложится на позвоночник и нижние конечности. Эти части сильнее всего задействованы в данном виде спорта. По статистическим данным преобладающее число повреждений у фигуристов приходится на лодыжки – 27,7%, колени – 18,6% и поясницу – 15,4%. Чаще всего спортсмены травмируют сухожилия – 34,7%, связки – 20%, а также получают разного рода раны и ссадины – 12,7%. При этом парное катание считается наиболее травматичным в сравнении с одиночным. Там выше риск повреждения при столкновении с партнером и лезвием конька, ударов об лед при падении с поддержек и бросков. Более 30% травм в этой дисциплине отводится на сотрясение головного мозга.
Николай всех достал
Татьяна Навка. Фото: Первый канал
Прославленного балетного танцовщика Николая Цискаридзе зовут в жюри довольно часто. И ценят за прямоту — ректор Вагановской балетной академии за словом в карман не лезет и обычно предельно честно высказывается по каждому номеру. Что не всегда нравится коллегам. Так, после номера на песню из фильма «Бумбараш» артист поставил не самые высокие оценки Дане Милохину и Евгении Медведевой.
И в целом по ходу выпуска, посвященного советской киноклассике, поднимал таблички с цифрами куда ниже других арбитров. В какой-то момент не выдержала Татьяна Навка и сравнила Цискаридзе с Еленой Исинбаевой — прыгунья с шестом судила проект в прошлом году и часто занижала оценки, за что ее критиковали. Николай и бровью не повел и единственным из судей выставил
ниже шести баллов Макару Запорожскому и Екатерине Бобровой — они сделали номер по «Жестокому романсу», повторив трюк Никиты Михалкова, разбившего кулаком яблоко в фильме.
— Паратов — более тонкий персонаж, — аргументировал Цискаридзе. — Если бы вы в конце взяли яблоко и раздавили его, это я понял бы. А то, что вы сделали, — было неуместно.
— Это непосредственная цитата из фильма! — несдержанно закричал постановщик Илья Авербух через всю арену, активно жестикулируя. — Посмотрите еще раз фильм и увидите, с какой тонкостью это делает Никита Сергеевич.
Добила Цискаридзе Навка.
— Коля, я рада, что ты отметил техническую сторону этой пары, — отметила она. — Может быть, ты когда-то выйдешь на лед и попробуешь показать свой артистизм здесь.
Характерные травмы ног и коленного сустава
Нижние конечности травмирует практически каждый фигурист. Значительная доля травм приходится на растяжения, вывихи и переломы лодыжек. Особенно страдает от них голеностопный сустав. Причем большинство повреждений случается из-за неправильно подобранных коньков и плохой фиксации ботинка. Часто новички сильно сжимают пальцы на ногах, что провоцирует появление судорог. К характерным травмам спортсменов относится разрыв ахиллова сухожилия и деформация ног из-за физических нагрузок. Среди последних чаще всего встречается бурсит большого пальца, лодыжечный бурсит и подошвенный фасцит. Мозоли, шишки и выпуклости появляются вследствие неплотного соприкосновения ботинка со стопой или его ошибочной подгонки. Нередко при значительном скручивании колена, например, во время совершения прыжка, спортсмены повреждают коленные связки в виде их разрыва или растяжения.
Примеры опасных случаев травмирования фигуристов
Приведем несколько примеров серьезных травм в фигурном катании, заставивших поволноваться за здоровье спортсменов:
- во время параллельного вращения на чемпионате четырех континентов партнер попал коньком по щеке Джессики Дюбе. Характер повреждений был ужасающий. Прокат тут же прервали, пострадавшую увезли в больницу, где ей наложили более 80 швов. К счастью, глаз фигуристки не пострадал. Однако, и самой Джессике и ее партнеру понадобилась помощь психологов для того, чтобы снова вернуться на лед после случившегося;
- во время тренировки при исполнении параллельного вращения лезвие конька Олега Шляхова опустилось прямо на висок Елены Бережной. Травмы были очень серьезные. Конек повредил височную кость партнерши, а частички кости поцарапали мозговую оболочку. Елена перенесла немыслимое количество операций и после выписки из больницы вновь училась не только кататься, но и просто ходить, говорить и держать в руках предметы;
- на Гран-при в Китае во время разминки столкнулись китайский фигурист Хань Янь и японский Юдзуру Ханю. В результате сильного удара их отбросило в разные стороны и пострадавшие не сразу смогли подняться. У Ханю оказалась разбита голова и глубоко рассечен подбородок, а Хань Янь получил сотрясение мозга;
- на американском этапе Гран-при Татьяна Тотьмянина страшно упала вниз головой с поддержки партнера Максима Маринина и долго пролежала без движения. Выступление прервали. И зрители, и партнер Татьяны, и тренер Олег Васильев были в ужасе.
Профилактика травм
Для снижения риска травмирования начинающему фигуристу необходимо соблюдать профилактические меры:
- правильно подбирать коньки, тренировочную одежду и костюм для соревнований, отдавая предпочтение плотным и эластичным, не стесняющим движения материалам;
- перед занятиями обязательно проводить разминку и разогревание мышц, а для укрепления сухожилий и профилактики травм коленного и голеностопного суставов – делать упражнения на растяжку мышц и сухожилий;
- научиться правильно тормозить на льду и падать, не выставляя локти и колени вперед, группируясь при падении и соприкасаясь с площадкой наружной поверхностью бедра.
Критика из США
Фанаты фигурного катания — довольно многочисленная «секта», члены которой есть во всем мире. У Загитовой и Медведевой полно поклонников, например, в США. Поэтому за «Ледниковым периодом», как бы это странно ни звучало, следят и за океаном. В частности, американский журналист и ведущий популярного в среде фигуристов youtube-канала The Skating Lesson («Урок катания») Дэвид Лиз раскритиковал работу двух звезд российского телепроекта из-за наигранности их конфликта.
— Загитова и Медведева находятся в нижней части моей «пирамиды Тутберидзе», — отметил он. — У обеих слишком много драмы. Мне кажется, когда сообщается о том, как они не любят друг друга, много из этого сильно преувеличено и делается для рейтингов.
- «Ледниковый период»
- Суббота/17.35
